Training
Trainingszeiten winter 2024/2025
| Tag | Uhrzeit | Ort | Treffpunkt/Hinweise | Training |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 18:30 - 20:00 | Realschule Gute Änger | Bitte bei Abteilung "Athletik & Kondition" informieren | Athletiktraining mit Micha |
| Dienstag | 06:30 - 07:30 | Fresch, Rabenweg 20 | 06:15 am Vereinseingang | Schwimmtraining mit Jan (alle Leistungsstufen) |
| Dienstag | 20:00 - 21:15 | Fresch, Rabenweg 20 | 19:55 Uhr am Beckenrand | Schwimmtraining (alle Leistungsstufen) |
| Dienstag | 17:30 - 18:45 | Savoyer Au o.a. | Savoyer Au oder woanders, siehe Spond App | Lauftraining mit Dani |
| Mittwoch | 18:00 - 19:15 | Realschule Gute Änger | Bitte bei Abteilung "Athletik & Kondition" informieren | Athletiktraining mit Farina |
| Donnerstag | 17:45 - 19:00 | Fresch, Rabenweg 20 | 17:40 am Beckenrand | Schwimmtraining (alle Leistungsstufen) |
| Sonntag | 18:00 - 19:15 | Fresch, Rabenweg 20 | 17:55 Uhr am Beckenrand | Schwimmtraining (alle Leistungsstufen) |
Wir bieten ein effektives Athletiktraining an. Die Trainerinnen Farina, Julia und Micha sind selbst Triathletinnen. Die aktuellen Angebote unserer Athletikabteilung findet ihr unter: https://www.tsv-jahn-freising.de/abteilungen/athletik-und-kondition/trainingsangebot/
Aktuelle Rahmenbedingungen
- Die laufende Trainingsorganisation und -teilnahme für Mitglieder wird über die App "Spond" gesteuert. Trainingsausfälle und Ankündigungen unserer Trainer werden lediglich über die App veröffentlicht.
- Schwimmen: Ihr benötigt euren persönlichen Chip. Wer diesen noch nicht hat kann ihn über die Abteilungsleitung beantragenund im Anschluss an der Rezeption am Fresch mit Ausweis abholen.
- Bei weniger als 5 Teilnehmern wird das Training abgesagt, tragt euch bitte bis spätestens 2h vor Trainingsbeginn bei Spond ein; Beim Frühschwimmen zählt die Anzahl der Eingetragen am Vorabend um 20 Uhr.
- Damit ihr alle Spaß am Schwimmen habt, dürfen maximal 6 Leute auf die Bahn. Beim Eintragen in die Mitgliederliste gilt "first come, first serve". Seit bitte fair und tragt euch rechtzeitig aus wenn ihr absagen müsst.
Trainingsparadies Freising und Umgebung
Schwimmen
Dank guter Kooperation mit den Stadtwerken haben wir in der Wintersaison von September bis Mai drei Wassereinheiten pro Woche im Freisinger Schwimmbad - mehr als so mancher Schwimmverein. Deshalb ist es auch kein Wunder, dass wir viele gute Schwimmer in unseren Reihen haben. Im Sommer treffen wir uns einmal pro Woche zum Schwimmen im Freiwasser, Revier hierfür ist der Pullinger Weiher oder die Stoibermühle.
Sollten die Temperaturen mal über 30°C steigen, schwimmen wir zum Abkühlen auch mal in der Isar, die perfekte von der Natur geschaffene Gegenstromanlage, oder es wird zum Swim&Run erweitert. Dank unseres Dachvereins steht uns Budget für Trainingsgeräte zur Verfügung, so wir euch beim Training mit Pull-Buoy, Kickboards und Flossen versorgen können.
Radfahren
Von Mai bis September haben wir ein spezielles Radtraining für Triathleten mit Nils, und am Wochenende die längeren Grundlagen-Fahrten in unterschiedlichen Leistungsgruppen. In den kühleren Monaten werden via Spond oder WhatsApp(*) bei schönem Wetter immer wieder spontane Rennrad- oder MTB-Touren angeboten, oder unsere Athleten treffen sich gleich Samstags bei unserem Sponsor Velosoph, wo vorab noch mit gutem Espresso die Leistungsfähigkeit gesteigert wird.
Grundsätzlich passen wir uns dem schwächsten Fahrer in der Gruppe an. Sollte ein Schnitt über 30km/h angepeilt werden, wird eine extra Gruppe aufgemacht. Regeln für das Fahren in der Gruppe findest du hier.
Laufen
Im Herbst bieten David und Felix ihr spezifisches Lauftraining am Mittwoch um 18:00 an. Hier stehen vor allem Lauf-ABC und Intervalle am Berg oder in der Ebene im Vordergrund.
Athletiktraining
Für Triathleten wichtig und leider oft vernachlässigt: das Athletiktraining. Auch unter den Begriffen Rumpfstabi oder CORE-Training bekannt, bieten wir bis zu drei Mal wöchentlich unser Athletiktraining an.
Mit unseren motivierenden Trainerinnen Apollonia, Julia und Micha, guter Musik und dem nötigen Drill ist unser gut besuchtes Stabi-Training für viele das Highlight jeder Woche. Wenn manche nach einer Minute Planking die Zähne knirschen, will man nicht der Erste sein, der aufgibt. Diese Gruppendynamik ist es, die die für Triathlon so wichtige Rumpfstabilisation zur wöchentlichen Schmankerleinheit macht.
TSV Jahn Freising Triathlon auf Strava
Gemeinsam macht das Training mehr Spaß - daher haben wir unsere Gruppe auf Strava gegründet. Dort erhältst du einen Überblick, wo und wie unsere Mitglieder am liebsten radfahren und laufen, und kannst natürlich auch selber deine Aktivitäten hochladen.
Whatsapp-Gruppe
(*) Für die Mitglieder und den interaktiven Austausch innerhalb der Abteilung gibt es eine Whatsapp-Gruppe. Für die Aufnahme bitte die Trainer/Abteilungsleiter ansprechen oder eine Mail an triathlon@tsv-jahn-freising.de mit der Telefonnummer schicken.